BABELREVIEW.CO.ID – Kopi merupakan salah satu minuman yang sering diminum sebagian orang saat pagi hari. Aromanya yang harum dipercaya dapat meningkatkan mood untuk memulai aktivitas. Selain itu, manfaat kopi juga baik untuk kesehatan tubuh. Tak heran penggemarnya pun cukup banyak di berbagai negara.
Minuman yang satu ini kerap dikaitkan dengan efek kesehatan tertentu seperti tekanan darah tinggi, GERD atau mudah cemas. Namun jika dikonsumsi sewajarnya maka dapat memberikan manfaat yang baik bagi tubuh. Batas aman asupan kafein yang direkomendasikan sekitar 400 mg per hari untuk orang dewasa.
Sering Minum Kopi? Lihat Manfaatnya untuk Tubuh
Berbicara mengenai manfaat makanan atau minuman tentunya tidak lepas dari kandungan gizi yang terkandung didalamnya. Kopi mengandung karbohidrat protein, sedikit lemak, magnesium, kafein dan juga bahan kimia tumbuhan. Bahan kimia tumbuhan ini meliputi polifenol yang mengandung asam klorogenat dan asam usnat serta diterpen dengan kandungan cafestol dan kahweol.
Berikut ini 7 manfaat kopi untuk kesehatan:
Dapat Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Beberapa studi membuktikan bahwa dengan mengonsumsi kopi dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 baik kopi yang mengandung kafein atau tidak. Sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu apabila Anda sudah mengidap diabetes tipe 2. Hal ini karena kopi bagi yang sudah terkena diabetes, bisa saja beresiko mempengaruhi kadar gula darah menjadi lebih tinggi atau lebih rendah.
Menjaga Kesehatan Jantung
Situs Harvard School of Public Health memuat kutipan tentang kopi yang diminum secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Hal ini juga dibuktikan dengan beberapa penelitian lain di situs tersebut. Dengan mengonsumsi 4 cangkir atau lebih per hari dapat menurunkan resiko stroke sebesar 20% jika dibandingkan dengan yang tidak minum kopi sama sekali.
Baik untuk Kesehatan Otak
Manfaat selanjutnya yaitu berkaitan dengan kafein pada kopi di mana banyak memiliki efek positif pada otak seperti meningkatkan suasana hati, kewaspadaan, dapat lebih berkonsentrasi serta mengurangi risiko depresi.
Mengurangi Risiko Kanker
Khasiat yang terdapat pada kopi diklaim dapat menurunkan risiko kanker hati dan kanker kolorektal. Studi yang dilakukan pada 2007 dan dipublikasikan Elsevier menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko kanker hati 40% lebih rendah.
Menghindari Depresi
Salah satu cara unik untuk menurunkan risiko penyakit mental seperti depresi adalah dengan secara rutin mengonsumsi kopi hitam. Tak disangka minuman yang satu ini mengandung anti depresan yang dapat membantu untuk menurunkan risiko terkena depresi.
Menjaga Berat Badan Ideal
Kopi hitam merupakan salah satu minuman yang cocok dikonsumsi bagi yang pernah menjalani program diet. Kandungan kafein di dalamnya juga bermanfaat untuk detoks serta meningkatkan sistem metabolisme serta mempercepat pembakaran lemak. Tentunya dapat membantu menurunkan berat badan bagi yang sedang diet dan menjaga agar tetap ideal.
Memelihara Kesehatan Liver atau Hati
Dua cangkir kopi sehari dinilai bermanfaat untuk dapat mencegah berbagai penyakit yang menyerang organ hati atau liver. Penyakit pada liver diantaranya sirosis, hepatitis, perlemakan hati dan ada pula kanker hati.
Berbagai manfaat kopi bisa didapatkan dengan mengonsumsi kopi asli dan berkualitas. Biasanya banyak yang menggunakan mesin kopi terbaik seperti Nespresso. Mesin ini bisa Anda dapatkan dengan membelinya di Akun Nespresso Indonesia melalui Blibli.
E-commerce buatan Indonesia ini berdiri pada tahun 2011 dan menawarkan berbagai produk yang berkualitas. Kecepatan pengiriman paket di blibli dukung oleh jasa pengiriman yang profesional dan tersebar di kota-kota besar.
Beberapa kelebihan e-commerce yang satu ini diantaranya menyediakan produk yang lengkap, cicilan 0% untuk semua produk, gratis pengiriman ke seluruh Indonesia, jaminan pengembalian produk, sistem pembayaran yang aman dan juga terdapat berbagai diskon dan promo yang tersedia bagi pembeli.
Itulah manfaat kopi bagi kesehatan tubuh. Jadi, tunggu apa lagi? Rasakan sensasi minum kopi dengan menggunakan produk Nespresso di Blibli!
