Tips Kesehatan: 5 Tips Beradaptasi dan Melindungi Diri di Masa New Normal

kasmirudin
Tips Kesehatan: 5 Tips Beradaptasi dan Melindungi Diri di Masa New Normal
ilustrasi.

BABELREVIEW.CO.ID -- Sudah hampir lebih dari dua bulan pandemi coronavirus melanda dunia. Gaya hidup dan kebiasaan mengalami perubahan secara drastis, terutama pandangan orang mengenai kesehatan. Untungnya kondisi ini sudah menunjukkan perkembangan positif, tetapi terdapat perubahan yang perlu diterapkan yang disebut new normal atau tatanan hidup baru.

Lalu, apa saja perubahan yang akan terjadi pada tatanan hidup baru ini? Bagaimana agar Anda tetap bisa melindungi diri dan segera menyesuaikan gaya hidup baru ini? Simak tips di bawah ini.

Menjaga kesehatan sambil beradaptasi dengan new normal 

Sebagian wilayah di Indonesia mulai mencoba kembali membuka berbagai fasilitas dan menjalankan aktivitas dengan tetap mengedepankan prosedur kesehatan. Anda pun mungkin termasuk orang yang sudah mulai kembali menjalani rutinitas seperti bekerja dengan normal.

Di sisi lain, perasaan khawatir pasti tetap ada mengingat pandemi ini belum sepenuhnya berakhir. Hal ini berlaku terutama pada mereka yang memiliki penyakit kritis. Virus corona akan sangat mematikan apabila Anda sebelumnya memiliki kondisi kesehatan atau penyakit.

Menurut dari data dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 10 penyakit yang menjadi penyebab kematian tertinggi di Indonesia pada tahun 2018 adalah:

  • Stroke
  • Penyakit jantung
  • Diabetes
  • Sirosis(gangguan pada organ hati)
  • TBC
  • Penyakit paru obstruktif kronis
  • Kecelakaan darat
  • Penyakit diare
  • Penyakit ginjal kronis
  • Infeksi saluran pernapasan bawah

Dari data tersebut dapat terlihat, penyakit yang menyebabkan kematian sebagian besar merupakan penyakit kritis.  Apabila Anda belum memiliki perlindungan jenis apapun, asuransi penyakit kritis dapat memberikan tanggungan atau bantuan biaya pengobatan dan perawatan beberapa penyakit yang menjadi penyebab kematian tertinggi di Indonesia tersebut.

Lalu, selain mempersiapkan diri dengan memiliki asuransi, agar tetap terlindung dari virus yang sangat mudah menyebar ini, lakukan beberapa langkah berikut ini:

Tetap melakukan pencegahan dan perlindungan diri dari virus

Seperti yang sudah Anda tahu, terdapat beberapa langkah yang selalu ditekankan untuk membantu mencegah dan menghambat penyebaran virus COVID-19. Hal ini tentu akan menjadi bagian dari new normal.

Mengacu pada panduan WHO, berikut langkah pencegahan yang dimaksud:

  • Hindari menyentuh area sekitar muka, terutama mata, hidung, dan mulut
  • Mencuci tangan dengan rutin menggunakan air mengalir dan sabun
  • Jika tidak bisa atau berhalangan mencuci tangan, selalu sedia hand-sanitizeryang mengandung alkohol
  • Segera berkonsultasi atau minta bantuan ahli medis ketika mengalami demam, batuk, atau kesulitan bernapas yang berkepanjangan
  • Etika bersin atau batukyang benar yaitu dengan menutup mulut dan hidung menggunakan tisu atau bagian dalam siku. Segera buang tisu yang telah dipakai pada tempat sampah tertutup
  • Menggunakan masker entah itu karena merasa kondisi tubuh sedang menurun atau sebagai langkah menghambat penyebaran virus

Tetap menerapkan social dan physical distancing semaksimal mungkin

  • Halaman
  • 1
  • 2